Blog de saúde
A ciência, explicada com clareza
Explicações de estudos, guias de dosagem e informações de saúde, tudo baseado em evidências.
Os 8 Melhores Suplementos para Ansiedade em 2026 (Baseados em Evidências, em Ordem de Classificação)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA Os suplementos com as evidências clínicas mais sólidas para apoiar um humor calmo e equilibrado e aj…
Seu Shilajit passou no teste de chumbo — mas foi testado para tálio? (2026)
Os testes padrão de metais pesados em suplementos cobrem quatro metais: chumbo, arsênio, mercúrio e cádmio. Um estudo d…
Análise do NMN da Nutricost (2026): o rei do custo-benefício e sua falta de transparência
O NMN da Nutricost é o produto de NMN econômico mais recomendado da internet: a melhor opção de custo-benefício segundo…
Cogumelos adaptógenos: 13 estudos, 7 espécies classificadas (2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA Cogumelos adaptogênicos, como reishi, juba-de-leão, cordyceps e chaga, entre outros, são fungos que …
Análise do ColonBroom GLP-1 Booster 2026: Será Que Funciona de Verdade?
⚡ RESPOSTA RÁPIDA ColonBroom GLP-1 Booster é um suplemento de duas cápsulas por dia, baseado em 200 mg de berberina, c…
Terapia IV com NAD+: como funciona, custos e quais evidências existem (2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA A terapia intravenosa com NAD+ infunde NAD+ na corrente sanguínea ao longo de 2–4 horas, por $250–$1…
Efeitos colaterais e segurança da creatina: o que mostram mais de 500 estudos (2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA Para adultos saudáveis, a creatina monoidratada na dose de 3–5 g por dia tem um histórico de seguran…
Como escolher o melhor suplemento de NMN (2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA O melhor suplemento de NMN depende do que você prioriza: pureza verificada, a dose clínica completa …
O que é berberina? Benefícios, dosagem e segurança (2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA A berberina ativa a AMPK, o mesmo interruptor metabólico da metformina, e é um dos compostos botânic…