Blog de saúde
A ciência, explicada com clareza
Explicações de estudos, guias de dosagem e informações de saúde, tudo baseado em evidências.
Queda de cabelo com Ozempic: por que acontece e 6 nutrientes que ajudam (2026)
A queda de cabelo com Ozempic, Wegovy, Mounjaro ou Zepbound é real: um estudo de 2026 publicado no BMJ, com quase 40.00…
Gomas de creatina reprovaram em testes de laboratório — o que realmente funciona (2026)
Em 2025, testes independentes realizados em seis das gomas de creatina mais vendidas na Amazon constataram que apenas 2…
Guia do Suplemento de Bergamota: Benefícios para o Colesterol, Dosagem e Evidências Clínicas (2026)
O bergamota-cítrica (Citrus bergamia) é uma fruta cítrica do sul da Itália cujo extrato padronizado de polifenóis, rico…
Juba-de-leão: antes de dormir ou de manhã?
⚡ RESPOSTA RÁPIDA Para a maioria das pessoas, tome juba-de-leão pela manhã. Como ele não é um estimulante, tomá-lo à n…
Creatina causa queda de cabelo? O que um ECR finalmente provou (2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA Não. O primeiro ECR a medir diretamente tanto a DHT quanto a saúde do folículo capilar (Lak et al., …
Interações medicamentosas do shilajit: remédios que exigem atenção (2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA O shilajit não tem interações medicamentosas estudadas formalmente, mas suas propriedades farmacológ…
Pílulas para emagrecer sem receita: o que realmente funciona? (Revisão das evidências 2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA Orlistate 60 mg, vendido como Alli, é o único medicamento para perda de peso que a FDA aprovou para …
Análise do NMN da Renue by Science em 2026: seis formas de administração, uma lacuna de evidências
A Renue by Science, empresa antes conhecida como Alive By Science, vende NMN em mais formatos de administração do que q…
Por que acordo às 3 da manhã? A solução do cortisol para o sono (evidências de 2026)
Acordar às 3 da manhã é uma das queixas de sono mais comuns nos Estados Unidos, afetando cerca de 35% dos adultos pelo …