Shilajit Adaptogen Complex

Quatro adaptógenos concentrados em uma cápsula de suplemento de shilajit: shilajit 30:1 (400 mg), ashwagandha 30:1 (100 mg), sea moss 20:1 (100 mg), tongkat ali 300:1 (100 mg). Não é pó cru em quantidade mínima apenas para constar no rótulo. Todos os ingredientes deste complexo de shilajit são extratos concentrados. O shilajit é uma resina do Himalaia rica em minerais, coletada em estratos rochosos de grande altitude e valorizada pelo seu conteúdo de ácido fúlvico e por mais de 80 minerais-traço. Pandit et al. (2016, Andrologia) estudaram 500 mg/dia de shilajit purificado durante 90 dias em homens saudáveis de 45 a 55 anos e observaram melhorias significativas nos marcadores hormonais. O restante da fórmula complementa o que o shilajit sozinho não cobre com facilidade: adaptação ao estresse (ashwagandha), desempenho físico e vitalidade (tongkat ali) e suporte mineral (sea moss), para sustentar uma energia duradoura por diversas vias.*

Testes independentes de produtos de shilajit do mercado mostraram grandes diferenças no conteúdo de ácido fúlvico entre as marcas. Por isso, usamos um extrato de shilajit padronizado 30:1 e submetemos cada lote a testes de terceiros para detectar metais pesados, verificar a identidade e confirmar o conteúdo (potência).*

Por que escolher este suplemento de shilajit

• 💪 Extrato de shilajit 30:1 (400 mg)—mais de 80 minerais-traço com ácido fúlvico e propriedades antioxidantes. Apoia a energia mitocondrial e os níveis de CoQ10. Uma concentração de 30:1 significa que 400 mg de extrato fornecem os compostos de uma quantidade muito maior de matéria-prima.
• 🧘 Raiz de ashwagandha 30:1 (100 mg)—suporte contra o estresse por meio de adaptógenos. Chandrasekhar 2012 estudou a ashwagandha KSM-66 e observou reduções significativas nos marcadores de estresse. Nosso concentrado 30:1 fornece 100 mg, uma quantidade significativa de witanolídeos em uma fórmula de cápsula única.
• 🌊 Sea moss 20:1 (100 mg)—Chondrus crispus, uma alga vermelha naturalmente rica em iodo e em 92 dos 102 minerais que o nosso corpo utiliza. Apoia o equilíbrio mineral e complementa os minerais-traço que a maioria das dietas deixa de fora.
• ⚡ Tongkat ali 300:1 (100 mg)—Eurycoma longifolia. Leisegang et al. (2022, Medicina) realizaram uma metanálise conforme o PRISMA de 5 ensaios clínicos randomizados e observaram que o tongkat ali apoia níveis hormonais saudáveis em comparação com o placebo. Nosso concentrado 300:1 em 100 mg tem uma alta proporção de concentração, mas a equivalência direta de dose entre proporções de extração não é padronizada no setor.
• 🔬 Testes de terceiros para metais pesados—chumbo, arsênico, cádmio, mercúrio, além de identidade e conteúdo (potência). Isso é fundamental no shilajit. A contaminação por metais pesados é a maior preocupação de qualidade nessa categoria. Certificado de análise disponível mediante solicitação →

Informações do suplemento do complexo de shilajit

** Valor diário não estabelecido.
Outros ingredientes: HPMC (cápsula vegetal), Nu-FLOW® (concentrado de farelo de arroz orgânico), azeite de oliva.
30 cápsulas · fornecimento para 30 dias · Fabricado nos EUA · Instalação com certificação GMP

Uma breve nota sobre os números: um “extrato 30:1” significa que 30 kg de matéria-prima foram concentrados para obter 1 kg de extrato. Ou seja, 400 mg do nosso extrato de shilajit contêm compostos concentrados a partir de aproximadamente 12,000 mg de shilajit cru. O tongkat ali é 300:1, então 100 mg representam compostos obtidos de 30,000 mg de raiz crua. Essas proporções indicam o quão concentrado está o extrato, mas não são padronizadas em todo o setor. Mesmo que duas marcas digam “30:1”, o significado pode ser diferente. Por isso, não nos baseamos apenas na proporção informada e submetemos o conteúdo real (potência) de cada lote a testes de terceiros.

Dose de shilajit: como tomar

1 cápsula por dia com o café da manhã. O tongkat ali tem um leve efeito energizante, por isso é melhor tomá-lo cedo durante o dia. Tomar com alimentos também ajuda a absorver os compostos lipossolúveis (ácido fúlvico do shilajit e o azeite de oliva que atua como veículo). A constância é importante. Os dados hormonais e adaptogênicos dos ensaios clínicos refletem o uso diário durante 60 a 90 dias, e não resultados de um uso ocasional.*

Se você tomar junto com nosso produto individual Ashwagandha KSM-66, lembre-se de que esta fórmula já contém 100 mg de ashwagandha 30:1. Talvez seja interessante reduzir a duplicação de ashwagandha. Guia completo de dosagem →

Como este Shilajit Adaptogen Complex age

Suporte hormonal — o eixo shilajit + tongkat ali

Os benefícios do shilajit para os homens se concentram nas vias da testosterona e da energia descritas a seguir.

Então, para que serve o shilajit? E que benefício real ele pode trazer ao ser somado à combinação de suplementos que você toma atualmente? Pandit et al. (2016, Andrologia) administraram shilajit purificado por 90 dias a homens saudáveis de 45 a 55 anos e observaram melhoras significativas em relação ao placebo em marcadores hormonais, entre eles a testosterona total, a testosterona livre e o DHEAS (hormônio precursor). Esse estudo usou 500 mg/dia de shilajit purificado, enquanto nossa fórmula fornece 400 mg de extrato 30:1. São doses semelhantes, mas não idênticas, e queremos que você saiba disso. Seu mecanismo de ação inclui o efeito do ácido fúlvico sobre a produção de energia mitocondrial; mais especificamente, ele apoia os níveis de CoQ10, a absorção de nutrientes e a eficiência da cadeia de transporte de elétrons.* O tongkat ali (Eurycoma longifolia) age por outra via. De acordo com as pesquisas, ele pode influenciar a forma como o organismo gerencia os hormônios circulantes, o que ajuda a favorecer um equilíbrio hormonal saudável.* Veja toda a pesquisa sobre shilajit →

Adaptação ao estresse — o componente de ashwagandha

Os 100 mg de Ashwagandha 30:1 desta fórmula não equivalem a uma dose de 600 mg de KSM-66 isolado, e não pretendemos que sejam. Em uma proporção de concentração de 30:1, 100 mg fornecem uma quantidade significativa de withanolídeos. No entanto, se o seu objetivo principal é lidar com o estresse, o produto dedicado Ashwagandha KSM-66 de 600 mg é uma opção melhor. Nesta fórmula, a ashwagandha atua como adaptógeno de apoio: ajuda a moderar a resposta ao estresse enquanto os demais ingredientes cuidam dos hormônios, dos minerais e da vitalidade. Chandrasekhar et al. (2012) relataram reduções significativas nos marcadores de estresse com uma dose completa de KSM-66.* Pesquisa sobre estresse →

O que esperar: uma linha do tempo realista

Suporte mineral — a perspectiva do Sea Moss

O Sea Moss (Chondrus crispus) é uma alga vermelha naturalmente rica em iodo, potássio, cálcio, magnésio e selênio; segundo a tradição, contém 92 dos 102 minerais que o corpo utiliza. O mais importante aqui é o iodo. O iodo é essencial para a função metabólica normal, e a deficiência leve de iodo é mais comum do que as pessoas imaginam, principalmente em adultos que não usam sal iodado. Em uma proporção de concentração de 20:1, 100 mg de extrato de Sea Moss oferecem uma densidade mineral significativa, sem as doses centradas na alga usadas nas receitas tradicionais caribenhas.*

Desempenho físico e força

Keller et al. (2019, JISSN) testaram shilajit PrimaVie® (250 ou 500 mg por dia) durante 8 semanas em homens fisicamente ativos de forma recreativa; relataram que o grupo de 500 mg preservou melhor a força máxima após um protocolo de fadiga e apresentou níveis mais baixos de hidroxiprolina (um marcador de degradação do colágeno) em comparação com o placebo. O papel do ácido fúlvico na produção de ATP e na eficiência mitocondrial pode explicar parte desses resultados. O tongkat ali acrescenta mais uma camada: vários estudos mostraram melhorias na resistência, na força de preensão e na composição corporal magra.* Os estudos citados descrevem esses ingredientes, não este produto em particular. Os resultados variam de pessoa para pessoa.

Como funciona o stack adaptogênico de shilajit

O shilajit segundo uma farmacêutica clínica

Heather Dickson, PharmD analisa a base clínica da suplementação com shilajit. Ela explica o que os estudos publicados em humanos realmente mostram sobre testosterona, ácido fúlvico, segurança, interações com medicamentos e quem deve evitá-lo. Ela recebeu compensação pela pesquisa e pelo tempo dedicado à apresentação. Os pontos de vista e as opiniões são dela.

Pesquisas publicadas sobre shilajit e adaptógenos

• Pandit S et al. 2016 (Andrologia) — ECR duplo-cego de 90 dias. Homens saudáveis de 45 a 55 anos. O shilajit purificado (250 mg, duas vezes ao dia) melhorou significativamente os marcadores hormonais em comparação com o placebo. PMID: 26395129
• Keller JL et al. 2019 (JISSN) — Melhor preservação da força após a fadiga e menor marcador de degradação do colágeno em comparação com o placebo. PMID: 30728074
• Leisegang K et al. 2022 (Medicina) — revisão sistemática conforme o PRISMA (9 estudos) e meta-análise (5 ECRs). O Tongkat Ali apoiou níveis hormonais saudáveis em comparação com o placebo. As doses variaram de 100 a 600 mg por dia. PMID: 36013514
• Muniandy S et al. 2025 (World Journal of Clinical Cases) — ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo de 12 semanas com 138 mulheres de 40 a 55 anos que avaliou os efeitos de um extrato aquoso padronizado de Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) sobre a qualidade de vida e o humor — um adaptógeno que, nesta fórmula composta, é combinado com Shilajit (PubMed)

O Shilajit realmente funciona? Veja o que mostram os estudos publicados. Todas as citações descrevem pesquisas publicadas sobre ingredientes individuais. Não são alegações sobre este produto em particular. Você pode consultar os estudos completos no PubMed.

Shilajit da YourHealthier vs. outros suplementos de Shilajit

O Shilajit é vendido em cápsulas, resina, gomas, comprimidos, pastilhas, pó e sachês de mel. As gomas de Shilajit são práticas, mas costumam ter açúcares adicionados e uma menor concentração de Shilajit. A resina de Shilajit é tradicional, mas é difícil medir a dose exata. Nós usamos cápsulas para oferecer uma quantidade uniforme e medida de extrato padronizado. Cada cápsula contém 400 mg de Shilajit 30:1 e 300 mg de adaptógenos complementares.

Quem deve tomar esta fórmula composta de Shilajit

Homens com 35 anos ou mais que sentem que sua energia, concentração e motivação não são mais as mesmas, e que desejam abordar os aspectos hormonais e minerais desse problema de forma mais específica do que com um multivitamínico genérico. As pesquisas sobre Shilajit e Tongkat Ali foram realizadas especialmente em homens de meia-idade. Se você está nessa faixa, sente que não é mais o mesmo de quando tinha 25 anos e não está disposto a aceitar isso como algo permanente, este é o melhor adaptógeno de Shilajit para homens que buscam um suporte multivias.* Mulheres que buscam suporte adaptogênico e reposição de minerais também podem se beneficiar deste suplemento de Shilajit, especialmente pelas contribuições da Ashwagandha e do sea moss.

Quem não deve tomar esta fórmula composta de Shilajit

• ❌ Se você está grávida ou amamentando — a ashwagandha e o Tongkat Ali não têm dados de segurança durante a gravidez
• ❌ Se você toma atualmente medicamentos prescritos que afetam o equilíbrio hormonal ou a função metabólica — consulte seu médico antes de combiná-los com esta fórmula
• ❌ Se seu médico orientou você a evitar suplementos que possam afetar a atividade imunológica — a ashwagandha pode estimular as vias imunológicas. Obtenha primeiro a autorização médica

Cada ingrediente desta fórmula conta com dados de segurança publicados em ensaios em humanos. O Shilajit é usado há séculos na prática ayurvédica, e o Tongkat Ali é empregado nas práticas tradicionais do Sudeste Asiático. A principal preocupação de segurança específica do Shilajit é a contaminação por metais pesados em produtos não regulamentados, e por isso analisamos cada lote. Guia completo de segurança →

Efeitos colaterais do Shilajit

A maioria das pessoas tolera bem estas cápsulas de Shilajit. Algumas relatam um aumento notável de energia que, nos primeiros dias, pode parecer estimulante, principalmente por causa do Tongkat Ali. Se isso afetar seu sono, tome as cápsulas bem cedo pela manhã. Ocasionalmente pode ocorrer desconforto gastrointestinal, sobretudo com o estômago vazio; tomá-las com alimentos resolve. Ao abrir a cápsula, você notará o cheiro mineral característico do Shilajit, o que é normal e sinal de que o extrato é genuíno.*

Combinações com suplementos de Shilajit: quais produtos se complementam bem

• Pó de hidratação com creatina — esta fórmula abrange os hormônios e os adaptógenos em geral. A creatina acrescenta uma dimensão completamente diferente: regeneração de ATP, hidratação e potência pura. Para os homens que treinam a sério e querem tanto suporte hormonal quanto um sistema de combustível, combinar os dois faz sentido. Saiba mais →
• NMN — o ácido fúlvico do Shilajit apoia a energia mitocondrial por meio da CoQ10 e do transporte de elétrons. O NMN toma um caminho totalmente diferente para o mesmo destino e eleva diretamente os níveis de NAD+. Se a energia celular e a longevidade interessam a você, ambos atuam sobre as mitocôndrias por lados opostos. Saiba mais →
• Glicinato de magnésio — o sea moss desta fórmula fornece minerais durante o dia. À noite, adicione glicinato de magnésio para favorecer o sono e a recuperação. Saiba mais →
• Berberina — se, além do suporte hormonal, você está pensando na saúde metabólica, a ativação de AMPK da berberina complementa a abordagem adaptogênica desta fórmula. Saiba mais →

Perguntas frequentes sobre o suplemento de Shilajit

Quanto tempo o Shilajit leva para fazer efeito?

O ensaio de Pandit 2016 durou 90 dias. A maioria das pessoas percebe mudanças na energia e na vitalidade por volta das semanas 3 a 4, e as mudanças hormonais se desenvolvem ao longo de 2 a 3 meses. Este produto não é um pré-treino: é um adaptógeno cujos efeitos se acumulam com o tempo.* Cronologia completa →

O Shilajit apoia níveis hormonais saudáveis?

No ECR duplo-cego de Pandit 2016, 500 mg diários de Shilajit purificado melhoraram de forma significativa os marcadores hormonais em homens saudáveis de 45 a 55 anos durante 90 dias. O efeito foi estatisticamente significativo em comparação com o placebo. Nem todos os estudos sobre Shilajit mostram resultados da mesma magnitude, mas a direção é consistente nos dados publicados.* Estudo completo →

A dose de ashwagandha desta fórmula é suficiente?

100 mg de extrato 30:1 é uma dose de apoio e, por si só, não equivale a uma dose clínica. Se o controle do estresse é seu principal objetivo, 600 mg de Ashwagandha KSM-66 é o produto mais adequado. Nesta fórmula, a ashwagandha tem um papel complementar junto com os outros 3 adaptógenos.

As mulheres também podem tomar este suplemento de Shilajit?

Sim, embora com algumas ressalvas. A ashwagandha e o sea moss são amplamente benéficos tanto para homens quanto para mulheres. De acordo com as pesquisas atuais, os efeitos hormonais do Shilajit e do Tongkat Ali são mais acentuados nos homens. Se você tem alguma condição que afete o equilíbrio hormonal, consulte primeiro seu médico.*

Shilajit vs. ashwagandha: qual você deve tomar?

Cada um é uma ferramenta diferente, dependendo do seu objetivo. A ashwagandha é principalmente um adaptógeno para o apoio contra o estresse, então, se o controle do estresse é sua prioridade, escolha ashwagandha. O Shilajit é, em essência, um composto mineral e mitocondrial, ao qual se somam os dados relacionados aos hormônios. Esta fórmula oferece ambos, além de Tongkat Ali e sea moss. Se você deseja um único efeito, escolha um produto individual; se deseja apoio em múltiplas vias, escolha este composto de Shilajit. Comparação completa →

O Shilajit é seguro?

O shilajit purificado e testado tem um excelente perfil de segurança e é usado no Ayurveda há milhares de anos. O risco vem dos produtos sem testes. O shilajit cru pode conter chumbo, arsênico e outros metais pesados provenientes da matéria-prima geológica. Por isso, os testes de metais pesados feitos por terceiros não são opcionais no caso do shilajit. Testamos todos os lotes dos nossos produtos.* Guia completo de segurança →

Por que o teor de ácido fúlvico varia tanto entre as marcas?

Análises independentes de produtos de shilajit disponíveis no mercado encontraram variações muito grandes no teor de ácido fúlvico: alguns quase não contêm e outros são muito concentrados. Por isso, é fundamental não se basear apenas no rótulo «shilajit», mas comprar de marcas que verifiquem o teor de ácido fúlvico e possam fornecer certificados de análise.

Este complexo adaptogênico de shilajit deve ser tomado com pausas periódicas?

O ensaio de shilajit de Pandit foi realizado durante 90 dias consecutivos. Os ensaios de ashwagandha duraram de 60 a 90 dias. Não há evidências sólidas de que seja necessário fazer pausas periódicas com nenhum ingrediente desta fórmula, mas, se você quiser ser prudente, tomar por 8 semanas e descansar 2 é uma abordagem razoável, principalmente se você acompanha seus indicadores de saúde com exames de sangue periódicos.*

O que é Nu-FLOW®, um dos outros ingredientes?

Nu-FLOW® é um concentrado orgânico de farelo de arroz usado como agente de fluxo natural; durante a fabricação, evita que o pó empedre dentro da cápsula. É um ingrediente limpo que substitui os antiaglomerantes sintéticos, como o dióxido de silício. O azeite de oliva é usado com um propósito semelhante e ainda ajuda na absorção dos compostos lipossolúveis.

Onde posso comprar suplementos de shilajit?

Procure produtos que ofereçam testes de metais pesados feitos por terceiros (chumbo, arsênico, cádmio, mercúrio), que informem a proporção do extrato e que verifiquem o teor de ácido fúlvico. No shilajit, os testes de metais pesados são inegociáveis, então não compre produtos de marcas que não os ofereçam. Você pode solicitar nossos certificados de análise na página de resultados de testes.

Saiba mais sobre o shilajit

• Benefícios do shilajit: o que mostram as pesquisas
• O shilajit é seguro? Metais pesados e testes
• Guia de dose do shilajit
• Shilajit vs. ashwagandha: qual você precisa?
• Quanto tempo o shilajit leva para fazer efeito?

⚠️ *Estas declarações não foram avaliadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA). Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir nenhuma doença. Consulte um profissional de saúde antes de começar a tomar suplementos. · Política editorial · Resultados de testes

Se você toma medicamentos prescritos, pode consultar gratuitamente um médico ou farmacêutico: [email protected]