Você pode tomar ashwagandha durante a gravidez? O que dizem as evidências

Pesquise por ashwagandha e gravidez e você encontrará duas afirmações confiantes e opostas, repetidas à exaustão. Um lado diz que o ashwagandha é abortivo, ou seja, uma substância que causa aborto espontâneo, e deve ser evitado na gravidez. O outro diz que o ashwagandha é usado com segurança na medicina ayurvédica por gestantes há milhares de anos.

As duas afirmações têm pouco respaldo. E dois estudos de 2026 mostraram exatamente por quê.

O alerta sobre o efeito abortivo remonta a uma cadeia de citações que, quando seguida até o fim, leva a relatos anedóticos sem referência de meados do século XX. A afirmação de segurança se apoia em um uso tradicional que nunca foi documentado com o rigor necessário para tirar conclusões clínicas.

A resposta honesta é que não temos evidências suficientes para confirmar a segurança durante a gravidez, e uma revisão sistemática de 2026 demonstrou que as evidências mais citadas contra o ashwagandha na gravidez são mais fracas do que se costuma acreditar.

Panorama da avaliação das evidências

Antes de entrar nos detalhes, veja um resumo das evidências que existem de cada lado do debate e de qual é o nível de qualidade delas.

A tabela deixa visível o que a maioria dos artigos sobre segurança na gravidez esconde: a evidência mais forte não é a favor nem contra o ashwagandha, e sim a dos dados de modulação da tireoide, que são clinicamente relevantes na gravidez, mas quase nunca são discutidos nesse contexto.

A alegação de efeito abortivo: seguindo as citações

Uma revisão sistemática e etnobotânica de 2026 publicada na Phytotherapy Research fez algo que nenhuma análise anterior havia tentado: rastrear a alegação de efeito abortivo por todas as camadas de sua cadeia de citações para identificar de onde realmente veio a evidência original (Tallon, Koturbash & Blum, 2026).

O que eles encontraram é um caso típico de distorção de citação, fenômeno em que cada fonte cita a anterior sem voltar à evidência primária, até que uma afirmação mal fundamentada se torne um fato aceito pela simples repetição.

A cadeia funciona assim:

A Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou uma monografia sobre o ashwagandha afirmando que “a droga bruta tem sido usada na medicina tradicional para induzir aborto” e contraindicando seu uso durante a gravidez. A OMS citou a monografia da American Herbal Pharmacopoeia (AHP). A monografia da AHP citou um livro popular de 1992 de Svoboda. Svoboda fez a afirmação sem apresentar nenhuma referência. Outras fontes que repetem a alegação citam a monografia da OMS, a monografia da AHP ou umas às outras, nunca dados clínicos primários.

Quando a equipe de Tallon buscou a evidência original, ou seja, a observação clínica, a série de casos ou o evento abortivo documentado que deu início à cadeia, não encontrou nenhuma. A alegação tem origem em relatos anedóticos das décadas de 1930 a 1960 que não especificavam dose, duração ou formulação, nem confirmavam que o ashwagandha era a única substância usada.

A cadeia de citações em imagem

Um comentário separado de 2026, publicado na mesma revista, fez a pergunta diretamente no título: “Is Ashwagandha an Abortifacient?” A conclusão do autor: as evidências disponíveis não sustentam essa classificação (Brendler, 2026).

A própria American Herbal Pharmacopoeia divulgou em 2024 um comunicado à imprensa afirmando que sua revisão não encontrou evidência de atividade abortiva na raiz de ashwagandha usada nas doses recomendadas. A entidade observou que os praticantes de Ayurveda consultados nunca haviam observado efeitos abortivos na prática clínica.

O paradoxo: o uso tradicional vai nos dois sentidos

A constatação da distorção de citações fica ainda mais interessante quando se considera o registro tradicional completo. A ashwagandha realmente já foi mencionada na medicina tradicional no contexto da gravidez, mas não apenas como abortiva. Em alguns textos tradicionais, ela também foi descrita no contexto de apoio à gestação e ao bem-estar materno, embora esses usos históricos não tenham respaldo em evidências clínicas modernas e, como mostram os dados em animais a seguir, contradigam diretamente outros relatos tradicionais.

Os dois usos aparecem na literatura tradicional. Citar um e ignorar o outro é seleção tendenciosa de dados (cherry-picking), seja qual for a direção dessa seleção. A conclusão honesta é que o registro tradicional é misto, contraditório e, sobretudo, não substitui evidências controladas.

Os dados em animais

Alguns estudos em animais sugerem que a ashwagandha pode estimular contrações uterinas, que seria o mecanismo biológico por trás de um efeito abortivo. No entanto, esses estudos usaram doses, vias de administração e preparações de extrato que não correspondem diretamente ao uso de suplementos por humanos.

Extrapolar estudos uterinos em animais para o risco na gravidez humana exige atravessar várias lacunas translacionais: diferenças entre espécies na fisiologia reprodutiva, escalonamento de dose, padronização do extrato e via de exposição. Essas lacunas são grandes o bastante para que os dados em animais sejam mais bem descritos como “dignos de monitoramento” do que como “prova de perigo”.

Uma avaliação de 2026 sobre as possíveis atividades hormonais da ashwagandha examinou se a erva poderia afetar hormônios reprodutivos de maneiras relevantes para a segurança na gravidez (Vollmer & Brendler, 2026). Esse tipo de avaliação hormonal é relevante porque a disrupção endócrina é um mecanismo alternativo (distinto da contração uterina) pelo qual uma substância poderia, em teoria, afetar os desfechos da gravidez.

O Dossiê de Segurança do AYUSH da Índia

O Ministério AYUSH da Índia (órgão governamental que supervisiona a medicina ayurvédica, ioga, unani, siddha e homeopática) divulgou em 2024 um Dossiê de Segurança (versão 2.0) abordando especificamente a segurança reprodutiva da ashwagandha. A iniciativa foi motivada por preocupações de segurança levantadas na União Europeia.

O dossiê reuniu todos os dados clínicos e pré-clínicos disponíveis e concluiu que havia falta de evidências de atividade abortiva da raiz de ashwagandha. Essa é a posição do governo com maior experiência institucional com a erva e com maior incentivo para documentar seus riscos com precisão (a credibilidade do AYUSH depende da segurança dos medicamentos sob sua jurisdição).

O que ainda não sabemos

A constatação da distorção de citações enfraquece o argumento contra a ashwagandha na gravidez, mas não constrói um argumento a favor de sua segurança. Permanecem lacunas importantes:

Não existe ensaio clínico randomizado em gestantes. Restrições éticas tornam extremamente improvável que um seja realizado. Não é possível randomizar gestantes para receber uma substância de segurança incerta e comparar os desfechos com placebo. As evidências de segurança em gestantes continuarão sendo observacionais e retrospectivas num futuro previsível.

O teor de witanolídeos varia enormemente. Diferentes produtos de ashwagandha contêm concentrações distintas de witanolídeos, os principais compostos bioativos. O KSM-66 é padronizado dentro de uma faixa específica. Pós a granel de fontes não caracterizadas podem conter quantidades drasticamente diferentes. A segurança em uma concentração não garante a segurança em outra.

Os efeitos na tireoide são reais. A ashwagandha pode aumentar os níveis de hormônios tireoidianos (T3 e T4) em pessoas com hipotireoidismo subclínico. A gravidez exige função tireoidiana cuidadosamente controlada. Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo na gestação trazem riscos para o feto. Qualquer suplemento que module a produção tireoidiana introduz uma variável que complica um equilíbrio endócrino já delicado.

A modulação imunológica não foi estudada na gravidez. A ashwagandha tem propriedades imunomoduladoras documentadas. A gravidez exige uma adaptação significativa do sistema imunológico: o sistema imune da mãe precisa tolerar o feto geneticamente estranho e, ao mesmo tempo, manter a defesa contra patógenos. A interação entre os efeitos imunológicos da ashwagandha e a tolerância imunológica necessária para a gravidez não foi estudada.

Existem casos de lesão hepática, embora raros. A ashwagandha foi associada a lesão hepática idiossincrática em adultos não grávidos (veja nossa revisão sobre segurança hepática da ashwagandha). Não se sabe se a gravidez (que já impõe demandas metabólicas ao fígado) modifica esse risco.

O problema da tireoide de que ninguém fala

O debate sobre a gravidez se concentra quase inteiramente na questão abortiva. Mas a preocupação clinicamente mais relevante pode ser o efeito documentado da ashwagandha sobre os hormônios tireoidianos, um tema que recebe muito menos atenção, apesar de ter evidências substancialmente mais fortes.

Diversos ensaios clínicos randomizados e controlados em adultos não grávidos demonstraram que a ashwagandha aumenta os níveis séricos de T3 e T4 e reduz o TSH. Um ensaio clínico randomizado de 2018 conduzido por Sharma et al. constatou que 600 mg diários de extrato de raiz de ashwagandha aumentaram significativamente os níveis séricos de T4 em comparação com o placebo ao longo de 8 semanas (Sharma et al., 2018). Uma revisão sistemática de 2023 confirmou esse efeito estimulante da tireoide em vários ensaios.

Durante a gravidez, a homeostase tireoidiana não é opcional. É essencial. O feto depende inteiramente dos hormônios tireoidianos maternos durante o primeiro trimestre, antes que a tireoide fetal desenvolva a capacidade de produzir os seus próprios. Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo na gravidez trazem riscos bem documentados:

A capacidade demonstrada da ashwagandha de aumentar o T4 e o T3 em adultos introduz uma variável não controlada em um sistema que a gravidez exige que seja rigorosamente regulado. Uma mulher com função tireoidiana normal que toma ashwagandha pode elevar a produção da tireoide acima da faixa ideal para a gravidez. Uma mulher com hipertireoidismo subclínico, condição que ela pode nem saber que tem, poderia evoluir para hipertireoidismo clínico.

Este não é um mecanismo abortivo. É um mecanismo de disrupção endócrina. E, ao contrário da alegação abortiva, é sustentado por dados de ensaios clínicos controlados em humanos, e não por citações circulares.

As diretrizes da American Thyroid Association recomendam evitar quaisquer substâncias desnecessárias que modulem a tireoide durante a gravidez. A ashwagandha se enquadra nesse caso.

O que dizem o NCCIH e outras autoridades

O National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), parte do NIH, recomenda evitar o ashwagandha durante a gravidez e a amamentação. Essa recomendação não mudou apesar das conclusões de 2026 sobre a distorção de citações: e vale a pena entender o motivo, em vez de descartá-la.

A posição do NCCIH não se baseia apenas na alegação de efeito abortivo. Ela reflete um princípio mais amplo da segurança pré-natal: o padrão para suplementos durante a gravidez é a comprovação de segurança, e não apenas a ausência de comprovação de dano. Para uma substância sem nenhum ensaio em gestantes, com dados observacionais limitados, efeitos de modulação da tireoide, efeitos de modulação imunológica e sinais emergentes de hepatotoxicidade, aplica-se o princípio da precaução, independentemente de a alegação específica de efeito abortivo se sustentar ou não.

Amamentação

Existem ainda menos dados sobre a amamentação do que sobre a gravidez. Não foi medido se os compostos bioativos do ashwagandha, em particular os witanolídeos, passam para o leite materno, nem em quais concentrações. A maioria das autoridades estende a recomendação de evitar o uso na gravidez à amamentação, como precaução padrão.

Se você está grávida e toma ashwagandha

Se você descobrir que está grávida enquanto já toma ashwagandha, isso não é uma emergência. As evidências não sugerem perigo agudo com a exposição de curto prazo. Interrompa o suplemento e informe seu profissional de saúde na próxima consulta.

O risco (se existir) estaria no uso prolongado durante a gravidez, e não no fato de ter tomado o suplemento antes de saber que estava grávida. Não há, na literatura médica, nenhum caso publicado de dano fetal atribuído à exposição ao ashwagandha no início da gravidez.

O que gestantes podem tomar no lugar

O motivo pelo qual muitas gestantes consideram o ashwagandha é o estresse e o sono: dois problemas reais que se intensificam durante a gravidez. Várias alternativas têm perfis de segurança melhores na gestação:

Para um guia detalhado sobre a suplementação de magnésio durante a gravidez (incluindo dosagem, escolha da forma e o que evitar), leia nosso artigo sobre glicinato de magnésio durante a gravidez.

E se você tomou antes de saber que estava grávida

Essa é a pergunta que causa mais ansiedade, e a resposta é mais tranquilizadora do que os avisos nos rótulos sugerem.

Os dados preocupantes em animais envolviam doses muito acima das faixas de suplementação humana, administradas durante toda a gestação, em espécies com fisiologia placentária diferente. Uma mulher que tomou 300–600 mg/dia no início da gravidez (antes de um teste positivo, com 4–6 semanas) não reproduziu essas condições.

Nenhum relato de caso em humanos nem dado epidemiológico documenta dano fetal por exposição ao ashwagandha antes da gravidez ou no início dela, em doses de suplementação. O risco documentado é, atualmente, zero: o risco teórico se baseia em dados de animais que não se traduzem diretamente para a dosagem em humanos.

A conduta adequada: interrompa o ashwagandha quando a gravidez for confirmada e informe seu obstetra. Nenhuma evidência respalda medidas de emergência ou monitoramento adicional por exposição prévia. O risco teórico se aplica ao uso contínuo durante a gravidez, não à exposição inadvertida no início.

Considerações dependentes da dose: pré-concepção e fertilização in vitro (FIV)

Mulheres que tomam ashwagandha para o estresse antes da concepção enfrentam considerações diferentes das da gravidez.

Na pré-concepção, os efeitos do ashwagandha de reduzir o cortisol e modular a tireoide são os fatores principais. O estresse crônico eleva o cortisol, o que pode suprimir a ovulação. Pequenos estudos (principalmente em homens) mostram que o ashwagandha melhora os perfis de hormônios reprodutivos, mas nenhum ensaio clínico randomizado o testou especificamente para a fertilidade feminina.

Na FIV: o efeito sobre a tireoide é o dominante. O hipotireoidismo subclínico é tratado de forma rigorosa durante a FIV, porque até pequenas elevações do TSH reduzem as taxas de implantação. Adicionar o ashwagandha, que pode empurrar a função tireoidiana em direção ao hipertireoidismo em pessoas predispostas, introduz uma variável imprevisível.

Endocrinologistas reprodutivos que conhecem o ashwagandha geralmente recomendam interromper o uso pelo menos 2 semanas antes da transferência do embrião, idealmente no início do ciclo de FIV. A meia-vida dos witanolídeos não está bem caracterizada, de modo que 2 semanas de washout oferecem uma margem razoável.

Transferência placentária: a incógnita

Não existem dados farmacocinéticos em humanos sobre se os compostos ativos do ashwagandha atravessam a placenta. Em modelos animais, witanolídeos foram detectados no tecido fetal, mas com doses 10–50 vezes maiores que o equivalente humano, administradas por via parenteral.

Os witanolídeos são compostos esteroides lipofílicos. Moléculas lipofílicas geralmente atravessam a placenta. A biodisponibilidade oral é estimada em 30–50%, dependendo da forma do extrato, mas não foram realizados estudos de transferência placentária em humanos.

Essa incerteza é o principal motivo pelo qual “evitar durante a gravidez” continua sendo o padrão: não porque o dano tenha sido demonstrado, mas porque a cadeia farmacocinética não foi caracterizada o bastante para descartá-lo.

Comparação com outros adaptógenos durante a gravidez

• Rhodiola rosea: dados insuficientes na gravidez. A EMA a classifica como “não recomendada durante a gravidez” por falta de dados, e não por evidência de dano.
• Manjericão-sagrado (Tulsi): efeitos antifertilidade em modelos animais. Evite durante a gravidez e a pré-concepção.
• Ginseng: dados mistos em animais. O ginsenosídeo Rb1 mostrou embriotoxicidade em cultura de embriões de ratos. A AHPA o classifica como “não deve ser usado durante a gravidez”.
• Glicinato de magnésio: seguro e bem estudado durante a gravidez. É a opção mais bem respaldada por evidências para estresse e sono. 200–350 mg de magnésio elementar/dia.
• L-teanina: dados limitados, porém tranquilizadores. Encontrada naturalmente no chá. Nenhum efeito adverso documentado na gravidez com 100–200 mg/dia, embora faltem ensaios clínicos randomizados formais em gestantes.

Nenhuma erva adaptogênica tem dados robustos de segurança na gravidez provenientes de ensaios clínicos randomizados. As alternativas mais seguras são nutrientes com perfis estabelecidos na gravidez: magnésio, vitaminas do complexo B e ômega-3.

Pós-parto e amamentação

Nenhum estudo publicado mediu as concentrações de witanolídeos no leite materno. Os witanolídeos são lipofílicos e provavelmente passam para o leite materno em algum nível, mas não se sabe se esse nível é clinicamente significativo para um bebê com metabolismo hepático imaturo.

A tradição ayurvédica usa o ashwagandha como galactagogo durante a lactação. Uso tradicional significa que não foram observados efeitos agudos catastróficos, e não que efeitos subclínicos tenham sido medidos e considerados ausentes.

Abordagem conservadora: aguardar até o desmame. Abordagem moderada: retomar com 300 mg/dia e observar o bebê quanto a mudanças na alimentação ou no sono, embora, na prática, seja impossível atribuir essas mudanças ao ashwagandha em vez da variação normal.

Para mulheres que não estão amamentando, o ashwagandha pode ser retomado no pós-parto, sem restrições específicas de tempo, em doses padrão (300–600 mg/dia).

Perguntas frequentes

O ashwagandha é seguro no início da gravidez?

Nenhum dado clínico confirma a segurança em qualquer fase da gravidez humana. A orientação de evitar durante a gestação se baseia em dados de animais que mostram efeitos abortivos em doses altas, na ausência de estudos em humanos e nos efeitos do ashwagandha sobre a tireoide. Se você tomou antes de saber que estava grávida, o risco documentado da exposição inicial é, atualmente, zero, mas não se recomenda continuar depois da confirmação.

Nenhum dado clínico confirma a segurança em qualquer fase da gravidez humana. A recomendação de “evitar durante a gravidez” se baseia em dados de animais (efeitos abortivos em doses altas em roedores), na ausência de estudos de segurança na gravidez humana e nos efeitos moduladores do ashwagandha sobre a tireoide, que poderiam complicar o ambiente hormonal rigidamente regulado da gestação. Se você tomou ashwagandha antes de perceber que estava grávida, o risco documentado da exposição inadvertida no início da gestação, em doses de suplemento, é atualmente zero, mas não se recomenda continuar o uso depois que a gravidez for confirmada.

O que tomar no lugar do ashwagandha para o estresse durante a gravidez?

O glicinato de magnésio (200–350 mg de magnésio elementar por dia) é a opção com melhor respaldo de evidências para o estresse e o sono relacionados à gravidez, com um bom perfil de segurança. A L-teanina (100–200 mg) tem dados limitados, porém tranquilizadores. Além dos suplementos, a terapia cognitivo-comportamental para insônia e o ioga pré-natal têm evidências de estudos quanto à redução do estresse e da ansiedade durante a gravidez.

O glicinato de magnésio (200–350 mg de magnésio elementar/dia) é o suplemento com melhor respaldo de evidências para o estresse e o sono relacionados à gravidez, com um bom perfil de segurança em todos os trimestres. A L-teanina (100–200 mg/dia, encontrada naturalmente no chá) tem dados de segurança limitados, porém tranquilizadores. Além dos suplementos, a terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) tem forte evidência para as dificuldades de sono na gravidez, e o ioga pré-natal demonstrou, em ensaios clínicos randomizados, reduzir o estresse percebido e a ansiedade durante a gestação.

O ashwagandha pode causar aborto espontâneo?

A alegação de efeito abortivo vem de estudos em animais com doses 10–50x maiores que o equivalente humano, e nenhum relato de caso em humanos documenta aborto espontâneo causado por ashwagandha em suplemento. Mas o mecanismo observado em animais (estímulo de contrações uterinas) é biologicamente plausível em humanos. Como a possível consequência é grave, a recomendação preventiva de evitar o ashwagandha durante a gravidez se mantém.

A alegação de efeito abortivo vem de estudos em animais que usaram doses muito acima das faixas de suplementação humana, tipicamente 10–50x o equivalente humano na base de mg/kg. Nenhum relato de caso em humanos documentou aborto espontâneo causado pela suplementação de ashwagandha. Mas o mecanismo pelo qual o ashwagandha em dose alta causou perda gestacional em animais (atividade uterotônica: estímulo de contrações uterinas) é farmacologicamente plausível em humanos, e é por isso que existe a recomendação preventiva de evitar o uso na gravidez. A distância entre a dose usada em animais e a dose humana habitual é grande, mas a consequência (perda da gravidez) é grave o bastante para que o princípio da precaução se aplique.

Quando posso voltar a tomar ashwagandha depois da gravidez?

Se você não está amamentando, o ashwagandha pode ser retomado no pós-parto em doses padrão (300–600 mg/dia), sem restrições específicas de tempo. Se está amamentando, a recomendação conservadora é aguardar até o desmame, já que nenhum estudo em humanos mediu os níveis de witanolídeos no leite materno. Uma abordagem moderada é retomar com 300 mg/dia e observar o bebê.

Se você não está amamentando, o ashwagandha pode ser retomado no pós-parto, sem restrições específicas de tempo, em doses padrão (300–600 mg/dia). Se está amamentando, a recomendação conservadora é aguardar até o desmame, já que nenhum estudo de lactação em humanos mediu os níveis de witanolídeos no leite materno. Uma abordagem moderada é retomar com 300 mg/dia e observar o bebê quanto a qualquer mudança no comportamento alimentar ou de sono. A tradição ayurvédica usa o ashwagandha durante a lactação (como galactagogo), mas o uso tradicional não constitui evidência moderna de segurança.

O ashwagandha afeta a fertilidade?

Em homens, vários estudos pequenos mostram melhora na contagem e na motilidade dos espermatozoides e na testosterona. Em mulheres, a evidência é muito limitada, e nenhum estudo testou o ashwagandha especificamente para a fertilidade feminina. Seu efeito de redução do cortisol poderia, em teoria, ajudar na fertilidade prejudicada pelo estresse, mas isso é uma hipótese. Durante a fertilização in vitro (FIV), a maioria dos especialistas recomenda interromper o ashwagandha antes da transferência do embrião, por causa dos efeitos sobre a tireoide.

Em homens, vários ensaios clínicos randomizados pequenos mostraram que o ashwagandha melhora a contagem e a motilidade dos espermatozoides e os níveis de testosterona. Em mulheres, a evidência é extremamente limitada: nenhum ensaio clínico randomizado testou o ashwagandha especificamente para otimizar a fertilidade feminina. O efeito de redução do cortisol poderia, em teoria, beneficiar mulheres cuja fertilidade está prejudicada pelo estresse crônico (já que o cortisol elevado suprime a pulsatilidade do GnRH), mas essa é uma hipótese de mecanismo, não um efeito clínico demonstrado. Durante a FIV, a maioria dos endocrinologistas reprodutivos recomenda suspender o ashwagandha antes da transferência do embrião, devido aos seus efeitos moduladores sobre a tireoide.

O chá de ashwagandha é mais seguro que as cápsulas durante a gravidez?

Não. A forma não muda os compostos ativos, pois os witanolídeos estão presentes independentemente da forma de administração. O chá pode ter concentrações menores, mas dose menor não é o mesmo que seguro na gravidez. A recomendação de evitar o ashwagandha vale para todas as formas. Confira nos rótulos de chás de ervas se há ashwagandha, também chamado de Withania somnifera ou ginseng indiano.

Não. A forma do ashwagandha (chá, cápsula, pó, tintura) não muda seus compostos ativos: os witanolídeos estão presentes independentemente da forma de administração. O chá pode conter concentrações de witanolídeos menores que as de um extrato padronizado, mas “dose menor” não é o mesmo que “seguro na gravidez”. A recomendação de evitar o ashwagandha durante a gravidez vale para todas as formas e preparações. Se você toma chás de ervas durante a gravidez, confira na lista de ingredientes se há ashwagandha (também chamado de Withania somnifera ou ginseng indiano).

Quem deve evitar o ashwagandha em torno da gravidez?

O ashwagandha deve ser evitado durante a gravidez e por quem está tentando engravidar, sem orientação médica. Não existem dados de segurança em humanos para a gravidez, e estudos em animais sugerem risco de aborto espontâneo. Os grupos abaixo devem evitar o ashwagandha ou buscar orientação de um especialista antes de usar.

Gestantes em qualquer fase da gravidez. Estudos em animais mostram efeitos de contração uterina (abortivos) em doses altas, e não há evidências em humanos que estabeleçam a segurança. Interrompa o uso de ashwagandha assim que a gravidez for confirmada.

Mulheres que tentam engravidar ou que fazem fertilização in vitro (FIV). O efeito modulador da ashwagandha sobre a tireoide pode atrapalhar os hormônios, controlados com grande precisão, durante a tentativa de concepção ou um ciclo de FIV. A maioria dos especialistas em reprodução recomenda suspendê-la pelo menos duas semanas antes da transferência do embrião.

Mulheres que estão amamentando. Nenhum estudo avaliou se os compostos ativos da ashwagandha passam para o leite materno. A recomendação conservadora é evitá-la até o desmame.

Quem usa medicamentos para a tireoide. A ashwagandha pode aumentar a produção de hormônios tireoidianos, o que é especialmente arriscado durante o planejamento da gravidez, quando a função da tireoide é acompanhada de perto. Converse com seu médico antes de combiná-los.

Em resumo

As evidências contra o uso de ashwagandha na gravidez são mais fracas do que se costuma citar. A alegação de efeito abortivo se apoia em uma cadeia circular de citações que, ao ser rastreada até a origem, leva a relatos anedóticos sem referência: não a dados clínicos.

Mas também não existem evidências de segurança na gravidez. Nenhum ensaio clínico em gestantes foi realizado. Os dados em animais são inconclusivos. A ashwagandha modula os hormônios da tireoide e a função imunológica, que exigem equilíbrio cuidadoso durante a gestação. E o princípio da precaução, que rege a suplementação pré-natal, estabelece um padrão mais exigente do que “provavelmente não faz mal”.

A recomendação prática: evite a ashwagandha durante a gravidez e a amamentação. Não porque as evidências de efeito abortivo sejam sólidas (não são), mas porque faltam evidências de segurança e o que está em jogo é um feto em desenvolvimento.

Este é um dos casos em que “não sabemos” é a coisa mais honesta e mais importante que uma marca de suplementos pode dizer.

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Escrito por Tao Wu. Este artigo se baseia em revisões sistemáticas revisadas por pares, análises etnobotânicas e alertas de órgãos reguladores. A YourHealthier vende suplementos de ashwagandha. Veja nossa política editorial para saber como pesquisamos e escrevemos.

Última atualização: 19 de setembro de 2026

Decisões sobre qualquer suplemento durante a gravidez ou na tentativa de engravidar cabem ao seu ginecologista/obstetra ou especialista em reprodução, e não a um artigo geral. Converse diretamente sobre o uso de ashwagandha para que ele possa ser avaliado de acordo com a sua situação individual.

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Referências

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Brendler T. Is Ashwagandha an Abortifacient? *Phytotherapy Research*. 2026;40(8):4858-4861. PubMed: 41454549

American Herbal Pharmacopoeia. AHP Responds to Claims of Ashwagandha Abortifacient Effects. Press Release, June 2024.

Ministry of AYUSH, Government of India. Ashwagandha Safety Dossier 2.0. 2024.

National Center for Complementary and Integrative Health. Ashwagandha. NIH. NCCIH

Vollmer G, Brendler T. Evaluating potential hormonal activities of Ashwagandha. *Phytotherapy Research*. 2026. PMC: 13436040

World Health Organization. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants. Volume 4. Radix Withaniae.

Sharma AK, Basu I, Singh S. Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial. *Journal of Alternative and Complementary Medicine*. 2018;24(3):243-248. PubMed: 28829155

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Referências