Blog de saúde
A ciência, explicada com clareza
Explicações de estudos, guias de dosagem e informações de saúde, tudo baseado em evidências.
Como verificar se o seu NMN é verdadeiro: checklist do COA para quem compra (2026)
Quando a ChromaDex testou 22 marcas de NMN com maior participação de mercado na Amazon em 2021, 14 das 22 (64%) continh…
Por que as pessoas param de tomar NMN (e se você deveria)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA A maioria das pessoas para de tomar NMN por motivos que não se sustentam: não "sente" nada, o custo …
Interações medicamentosas da ashwagandha: o que você precisa saber antes de combiná-la com medicamentos
⚡ RESPOSTA RÁPIDA Ashwagandha tem interações documentadas com medicamentos para a tireoide, medicamentos para diabetes…
Berberina para a saúde lipídica: revisão de 41 estudos (2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA A berberina melhora de forma consistente o colesterol, mas não substitui a estatina em pessoas de al…
A creatina faz mal ao fígado? O que os estudos controlados realmente mediram
⚡ RESPOSTA RÁPIDA A creatina monoidratada não causa danos ao fígado. Em seis meta-análises e centenas de estudos contr…
Adesivos de NAD+: funcionam? Evidências, marcas e alternativas (2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA Os adesivos de NAD+ são adesivos transdérmicos criados para liberar NAD+ ou seus precursores (geralm…
Melhor café com cogumelos: como escolher um que funciona (2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA Um café de cogumelos bem formulado usa cogumelos de corpo de frutificação com dupla extração (não mi…
Sachês de Mel com Shilajit: Benefícios, Efeitos Colaterais e Guia de Compra (2026)
⚡ RESPOSTA RÁPIDA Os sticks de mel com shilajit são sachês individuais de mel cru misturado com resina purificada de s…
Efeitos colaterais da ashwagandha: o que saber antes de tomar
⚡ RESPOSTA RÁPIDA A maioria dos adultos saudáveis tolera bem a ashwagandha com até 600 mg por dia. Os efeitos colatera…